Colonna lombare: capire le vertebre della schiena bassa (L1-L5)

La colonna lombare adulta consiste di cinque vertebre, designate L1 attraverso L5. Le vertebre toraciche sono etichettate "T" (T1–T12), e quelle cervicali (collo) "C" (C1–C7). Le vertebre lombari sono le più grandi e sopportano il maggior peso.

Condizioni lombari comuni: ernie discali, stenosi spinale, spondilolistesi, malattia degenerativa disco. I livelli L4-L5 e L5-S1 sono i più colpiti per alto stress meccanico. Rinforzo core, meccaniche sollevamento corrette, controllo peso aiutano prevenire infortuni.