Recupero da stiramento del polpaccio: cause, gradi e trattamento

Cos'è lo stiramento del polpaccio

Rottura/lesione di fibre muscolari o tendini del polpaccio per eccessivo allungamento durante corsa, salto, esercizio. Infortunio sportivo comune; guarigione completa solitamente possibile.

Gradi di gravità

• Grado 1: poche fibre lesionate; dolore solo dopo l'esercizio.
• Grado 2: più fibre lesionate; dolore immediato e dolenzia alla palpazione.
• Grado 3: rottura completa del muscolo; dolore immediato, acuto, invalidante.

Trattamento

Riposo prima linea per gradi 1-2. Riposare finché guarisce per evitare progressione.

Altre strategie (gradi lievi/moderati): ghiaccio ogni 4 ore, bendaggio elastico, arto elevato per controllare gonfiore, FANS a breve termine.

Gradi 2 severi e grado 3: fisioterapia, stampelle, esercizi di riabilitazione.

Tempi di recupero

• Grado 1: pochi giorni.
• Grado 2: fino a 3 settimane.
• Grado 3: fino a 6 settimane per recupero completo.