Prevenire la Protesi d'Anca: Strategie per la Salute Articolare

Occorrente

• Scarpe con suola spessa e ammortizzata
• Plantari/solette
• Bastone da passeggio

5 Strategie Chiave

1. Calzature adeguate: Suole spesse e plantari assorbono l'impatto su anche e ginocchia. Evita scarpe troppo grandi/strette che vanificano l'effetto. Plantari su misura (da ortopedico/fisioterapista) sono ideali.
2. Usa il bastone: Se l'anca duole, impugna il bastone dal lato controlaterale (opposto all'anca malata). Scarica il peso sull'arto sano, favorendo la guarigione.
3. Peso corporeo sano: Sovrappeso = carico eccessivo su anche → artrosi precoce, fratture da stress. Dimagrire è la terapia più potente.
4. No fumo, alcol moderato: Entrambi depletano calcio e nutrienti ossei, indebolendo lo scheletro e rallentando la riparazione.
5. Visita specialistica: Il medico valuta alternative: integratori (calcio, vitamina D, glucosamina, condroitina), fisioterapia, infiltrazioni (acido ialuronico, PRP), osteotomie. La protesi è l'extrema ratio.