Sperone Calcaneare: Sollievo, Cause e Opzioni di Trattamento
Lo sperone calcaneare è la protrusione ossea nella parte posteriore del piede. Mentre lo sperone in sé non causa solitamente dolore, può causare infiammazione della fascia plantare, un tessuto che corre lungo la pianta del piede. Questa condizione è molto dolorosa e può causare difficoltà a camminare. Il dolore può essere particolarmente forte al mattino.
Occorrente
- Inserto ortopedico
- Tutore notturno
- Borsa del ghiaccio
- Borsa del caldo
Istruzioni
- Consultate il medico per l'acquisto di un inserto ortopedico. Un'ortesi è un dispositivo che si infila nella scarpa per alleviare la pressione sulla fascia plantare e il dolore. Chiedete anche del tutore notturno, che stira la fascia plantare mentre dormite e previene il dolore mattutino.
- Riposo del piede colpito, specialmente dopo periodi di intensa attività.
- Consultate il medico sui farmaci da banco appropriati per il dolore. L'ibuprofene è comunemente raccomandato, ma non prendete nulla senza chiedere al medico.
- Applicate una borsa di ghiaccio al mattino per 20 minuti, o finché non è più fredda. La sera prima di dormire, applicate una borsa calda per lo stesso tempo.
- Consultate un massoterapista sportivo per terapia di massaggio al piede. Sarà addestrato a gestire infortuni e lenire il dolore.