Sollievo dal Dolore alla Gamba: Cause, Rimedi Casalinghi e Quando Vedere un Medico
Molte persone hanno dolori occasionali alle gambe spesso causati da sforzo o uso eccessivo. Tuttavia, i dolori cronici alle gambe possono anche essere sintomo di un problema più serio che richiederà attenzione medica. Per il dolore occasionale alla gamba ci sono alcune cose che puoi fare a casa per aiutare ad alleviare il dolore.
Istruzioni
- Identifica la causa del dolore. Se sai che hai fatto un'ora in più in palestra oggi o hai storto la gamba scaricando la spesa, allora sai che il dolore che senti è probabilmente muscolare e temporaneo. D'altra parte, se non riesci a identificare la causa o se il dolore è cronico, devi vedere un medico.
- Applica ghiaccio sull'area della gamba che fa male. Usa un ice pack o metti cubetti di ghiaccio in un asciugamano pulito e tieni il ghiaccio sulla gamba per venti minuti alla volta. Ripeti ogni due ore finché non ottieni sollievo dal dolore.
- Prova il calore, come un termoforo elettrico, che può anche essere utile per alleviare un dolore alla gamba. Puoi anche usare una borsa dell'acqua calda o un unguento riscaldante da banco. Non usare un unguento riscaldante insieme a un termoforo o borsa dell'acqua calda. Questo può causare ustioni. Potresti voler alternare caldo e freddo.
- Massaggia la gamba dolente. Il massaggio non solo può fornire sollievo dal dolore, ma aiuterà anche il sangue a muoversi nell'area accelerando il processo di guarigione del muscolo lesionato.
- Prendi un farmaco antidolorifico da banco. Ibuprofene e Naprossene sono buoni per il sollievo dai dolori alle gambe. Assicurati di seguire le indicazioni della confezione e non prendere mai più della dose raccomandata.