Linimento fatto in casa per sollievo muscolare: ricetta fai-da-te

Un linimento fatto in casa può alleviare muscoli dolenti e dolorosi da stiramenti e distorsioni. Ingredienti: olio vettore e oli essenziali. Gli oli essenziali danno rilassamento muscolare e sollievo dal dolore; gli oli vettore diluiscono sicuramente gli essenziali per uso cutaneo e creano un linimento facilmente massaggiabile.

Materiali

Serve: piccolo barattolo di vetro con coperchio ermetico, olio vettore, oli essenziali, cera cosmetica. Disponibili in negozi alimentari/salute o online.

Olio vettore (base della ricetta): olio di mandorle, avocado, enotera, jojoba, tamanu. Sicuri per pelle, alcuni (enotera) hanno proprietà antinfiammatorie. Scegli olio non raffinato biologico.

Oli essenziali: mentolo, eucalipto, maggiorana dolce, vetiver. Mentolo ed eucalipto hanno proprietà riscaldanti/rinfrescanti che alleviano muscoli indolenziti e riducono infiammazione; maggiorana e vetiver possono alleviare dolore e rigidità da tensione promuovendo rilassamento.

Cera cosmetica (porzione minima): addensa leggermente e amalgama gli oli. Cera d'api o cera emulsionante vegetale, morbide e si incorporano bene.

Preparazione del linimento

Versa una tazza di olio vettore nel barattolo, aggiungi 5 cucchiaini di mentolo e 1 cucchiaino ciascuno di eucalipto, vetiver, maggiorana dolce. Mescola con utensile metallo/vetro, aggiungi 1 cucchiaino di cera fusa continuando a mescolare. Chiudi ermeticamente e agita bene. Conserva in luogo fresco e buio, agita prima di ogni uso.

Avvertenze

Mentolo ed eucalipto sono oli essenziali molto forti che possono causare reazioni allergiche. Se non li hai mai usati sulla pelle, diluisci una goccia in un cucchiaio di olio vettore e fai un patch test. Usa il linimento con parsimonia, e contatta il medico se persiste dolore o indolenzimento muscolare.