Salute e malattia

Come Build Up globuli bianchi

I globuli bianchi svolgono un ruolo importante nel corpo , come le cellule scongiurare infezioni . Se la conta dei globuli bianchi è troppo basso , vi sono più suscettibili ad una infezione o virus. Per costruire i globuli bianchi , dovrete dare il vostro sistema immunitario una spinta . Cose che ti serviranno
C Vitamina
vitamina E supplemento
integratore di Omega 3
supplemento di Zinco
ricchi di proteine ​​alimenti

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Metodi di alimentari

1

Ottenere l'abbondanza di vitamina C. La vitamina C non solo può essere trovato naturalmente in frutta e verdura , come arance , ma è disponibile anche in integratori . Prendete un minimo di 200 milligrammi di vitamina C al giorno , e di integrare diverse porzioni di frutta e verdura al giorno . Se si prende integratori di vitamina C , lo spazio fuori per tutto il corso della giornata .
2

Aggiungere la vitamina E per la vostra dieta . Vitamina E aiuta il sistema immunitario aumentando la creazione di cellule immunitarie che creano anticorpi che combattono batteri . La vitamina E si trova nei semi , verdura, cereali e oli .
3

consumare abbastanza calorie per evitare la perdita di peso . Mangiare cibi integrali come fagioli e legumi . Inoltre, assicurarsi di avere un sacco di proteine ​​nella dieta . Pollo magro , pesce e uova sono alimenti ricchi di proteine ​​.
4

Fai acidi grassi omega 3 parte della vostra dieta . Alimenti ricchi di acidi grassi omega 3 comprendono olio di lino e di pesce tra cui salmone e tonno . Gli acidi grassi possono essere ottenuti anche negli integratori come il lino o olio di pesce .
5

Impegnarsi per 15 a 25 milligrammi di zinco al giorno . Alimenti ricchi di zinco includono ostriche, granchio , manzo, tacchino , fagioli e cereali zinco - fortificato. Lo zinco può essere acquisita anche attraverso integratori .

Metodi mediche
6

Aiuta il midollo osseo a produrre più globuli bianchi attraverso cure mediche. Alcuni farmaci aumentano i globuli bianchi e ristrutturare la capacità del corpo per scongiurare infezioni . Consultare il proprio medico .
7

considerazione l'assunzione di steroidi . Il sito Web di supporto Neutropenia Association Inc. , gli steroidi sono efficaci per aumentare i globuli bianchi . Steroidi promuovere l' uscita dei globuli bianchi dal midollo osseo per entrare nel flusso sanguigno .
8

Ricerca di un trapianto di midollo osseo se il numero dei globuli bianchi è severamente basso e altri metodi di lavoro per aumentare la livello di globuli bianchi . Con un trapianto di midollo osseo , il midollo osseo difettoso viene sostituito con midollo sano di un donatore .