Termoterapia per cattiva circolazione: uso sicuro ed efficace del termoforo
Il calore migliora la circolazione, favorisce la guarigione e il benessere generale. Se soffri di estremità intorpidite, una routine quotidiana di calore umido può migliorare comfort e qualità di vita. Servono: termoforo, panno, pellicola trasparente.
Materiale
- Termoforo (verificare compatibilità con calore umido)
- Panno (lavabile)
- Pellicola trasparente da cucina
Procedura
- Verificare le istruzioni del termoforo: la maggior parte supporta il calore umido (migliore per la circolazione). Se vietato l'uso con panno umido, cambiare modello. Mai usare in vasca o vicino a lavandini.
- Preriscaldare il termoforo prima di applicarlo. Non posizionarlo sull'area fredda/intorpidita durante il riscaldamento: l'applicazione "a caldo pieno" dà risultati migliori.
- Immergere il panno in acqua molto calda, strizzarlo bene (deve essere appena umido, non gocciolare), posizionarlo sull'area da trattare.
- Coprire con pellicola trasparente: trattiene il calore e protegge il termoforo dall'umidità.
- Appoggiare il termoforo sul panno. Il calore umido penetra efficacemente. Durata: 20 minuti.
- Rimuovere termoforo e panno.
- Testare il risultato: muovere l'arto trattato (ruotare polsi, flettere dita, ruotare caviglie, muovere le dita dei piedi). Il calore e il successivo raffreddamento "rieducano" la circolazione, migliorando il flusso anche a riposo.