Salute e malattia

Come si fa a prevenire l'epilessia ?

L'epilessia è un disturbo del sistema nervoso centrale in cui i segnali elettrici nel cervello diventano iperattive . Come risultato , le persone con crisi epilettiche epilessia esperienza o convulsioni , e alcune persone a perdere coscienza. L'epilessia si sviluppa in genere nella prima infanzia . Tuttavia , la condizione può emergere a qualsiasi età . Non c'è un modo per prevenire l'epilessia . Tuttavia , i malati possono controllare i loro sintomi e ridurre le loro probabilità di avere un attacco. Istruzioni
1

ottenere abbastanza resto . Privazione del sonno e di essere troppo stanco può innescare l'epilessia . Per controllare i sintomi e prevenire una crisi , dormire almeno 6-8 ore a notte . Ascolta il tuo corpo , e pianificare un paio di minuti di inattività ogni giorno .
2

Mangiare una dieta speciale . Una dieta low- carb e high-fat/protein ha dimostrato di ridurre la crisi epilettiche in persone con epilessia . Una dieta low- carb coinvolge mangiare di meno di 30 grammi di carboidrati al giorno. I carboidrati sono pasta, pane , fagioli e alcuni frutti .
3

esercizio fisico regolarmente. Mangiare una dieta ricca di grassi non è sano , e può aumentare le vostre probabilità di sviluppare alcuni tipi di cancro e malattie cardiache . Così , esercizio fisico regolare è essenziale per mantenere la vostra salute . Inoltre , l'esercizio fisico può ridurre la frequenza delle convulsioni . I medici incoraggiano le persone con epilessia di allenamento per un minimo di 90 minuti ogni settimana .
4

Imparare a gestire lo stress . Preoccupazione e situazioni di stress possono scatenare crisi epilettiche epilessia . Anche se non c'è un modo per eliminare completamente lo stress dalla tua vita , si può imparare consigli di gestione dello stress . Questi includono mangiare sano , fare un pisolino, fare un bagno caldo , passare il tempo con gli amici , trovare un hobby e ottenere un massaggio .
5

prendere il farmaco . I medici spesso prescrivono farmaci anti -sequestro per le persone con epilessia . Per impedire un sequestro , è importante prendere il farmaco come indicato dal vostro medico. Parlate con il vostro medico prima di interrompere il farmaco o il passaggio a rimedi erboristici .