Epilessia: Gestione e Controllo delle Crisi

Cos'è l'Epilessia

Disturbo SNC: segnali elettrici cerebrali iperattivi. Crisi/convulsioni, talvolta perdita coscienza. Esordio tipico in prima infanzia, ma possibile a qualsiasi età. Nessuna prevenzione nota, ma sintomi controllabili e probabilità crisi riducibile.

Istruzioni per il Controllo

1. Riposo sufficiente. Privazione sonno ed eccessiva stanchezza scatenano crisi. Dormi 6-8 ore/notte. Ascolta il corpo, pianifica pause giornaliere.

2. Dieta chetogenica (low-carb, alto grassi/proteine). Riduce crisi. <30g carboidrati/giorno (pasta, pane, legumi, certi frutti).

3. Esercizio regolare. Dieta alta in grassi non sana, aumenta rischi cancro/malattie cardiache. Esercizio essenziale per salute. Riduce frequenza crisi. Minimo 90 min/settimana raccomandato.

4. Gestione stress. Preoccupazioni e situazioni stressanti scatenano crisi. Non eliminabile tutto, ma gestibile: alimentazione sana, pisolino, bagno caldo, tempo con amici, hobby, massaggio.

5. Adesione alla terapia. Medici prescrivono anti-epilettici. Per prevenire crisi: assumi come da prescrizione. Parla col medico prima di sospendere o passare a rimedi erboristici.