Salute e malattia
Chi soffre di vertigini sperimenta la sensazione che le cose girino intorno a sé. Frequentemente, questa sensazione è accompagnata da nausea e vomito. Se non trattata, la vertigine può essere debilitante, poiché gli attacchi possono verificarsi senza preavviso. Se soffri di vertigini, ci sono alcuni passi che puoi intraprendere per trattarla olisticamente, permettendoti di curare la condizione senza assumere farmaci da prescrizione o subire interventi chirurgici.
Secondo l'American Holistic Medical Association, la medicina olistica si concentra sull'integrazione del corpo, della mente e dello spirito dell'individuo. Tenta di determinare la causa radice di una malattia, poi usa sia la medicina convenzionale che quella complementare o alternativa per trattarla. I professionisti olistici ricorrono a farmaci e chirurgia solo dopo aver provato metodi di guarigione meno potenzialmente dannosi.
Un tipo di vertigine chiamato vertigine parossistica posizionale benigna è causato dai canaliti, un tipo di cristallo di calcio, che disturbano l'equilibrio fluttuando nei canali semicircolari dell'orecchio interno. Il tuo medico può insegnarti una serie di semplici esercizi, chiamati esercizi di riposizionamento dei canaliti, che puoi eseguire a casa con l'obiettivo di spostare i cristalli in un luogo meno problematico nell'orecchio.
La vertigine è il sintomo primario di un tipo di emicrania chiamata emicrania vestibolare. Poiché certi alimenti possono fungere da trigger per l'emicrania, tieni un diario alimentare e vedi se noti uno schema tra il mangiare particolari cibi e avere un attacco di vertigine. Presta particolare attenzione agli alimenti "trigger" per l'emicrania, come vino rosso, carni stagionate, formaggi stagionati e cibi contenenti MSG (glutammato monosodico).
Lo zenzero è spesso usato per trattare il mal d'auto. Può aiutare con la nausea che accompagna un attacco di vertigine e può aiutare a fermare l'attacco stesso. Prova a bere una o due tazze di tè allo zenzero o mangiare qualche pezzo di zenzero cristallizzato. Non usare lo zenzero se stai assumendo un anticoagulante da prescrizione.
Alcune persone sperimentano vertigini in risposta a situazioni stressanti. Yoga e meditazione sono utili per gestire lo stress. Chiedi al tuo fornitore di assistenza sanitaria olistico di raccomandare professionisti che possano aiutarti a imparare a praticare queste tecniche e incorporarle nella tua routine quotidiana.
Mentre la causa della vertigine frequentemente non è seria, la vertigine è anche un sintomo di condizioni gravi come la sclerosi multipla o anche un tumore. Non tentare di curarla da solo prima di aver visto il tuo medico per test per determinare cosa sta causando la tua vertigine.
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