Capire i trattamenti alternativi per l'ernia del disco

All'inizio il dolore va e viene rapidamente: è solo uno spasmo al braccio o alla gamba. Gradualmente diventa più frequente e duraturo. Infine, il dolore scende lungo la gamba o le braccia diventano dolorosamente intorpidite. Anche se il dolore si sente alla gamba o al braccio, è la schiena ad essere "fuori asse" e causare il problema. Probabilmente hai un disco protruso (ernia del disco), a volte chiamato ernia del disco, anche se tecnicamente è una situazione leggermente peggiore.

Come si ottiene un disco protruso?

Persone di mezza età e anziane, specialmente se coinvolte in attività fisica intensa, sono più a rischio. Può essere causato da traumi (incidenti auto, sollevamento pesi). Sedersi male per lunghi periodi può causarlo. Secondo Bonati.com, anche condizioni congenite possono causarlo.

Quali sono i trattamenti tradizionali?

Il trattamento raccomandato è generalmente la chirurgia a cielo aperto, con certi rischi, degenza ospedaliera e lunga convalescenza. Se non vuoi questo, cosa fare? Il trattamento conservativo non chirurgico dovrebbe essere la prima linea d'azione, eccetto casi estremi (vedi medico subito se hai problemi a urinare/defecare o intorpidimento zona genitale).

Trattamenti da fare a casa

Questi trattamenti casalinghi, suggeriti da Spine-Health.com, sono un buon inizio prima di spendere molto in trattamenti di livello superiore:
• Riposo ed evitare attività che aggravano i sintomi: molti problemi di disco protruso si risolvono con il tempo. Importante evitare attività che peggiorano i sintomi.
• Farmaci OTC per dolore e infiammazione: paracetamolo, aspirina, ibuprofene, naprossene.
• Applicazione di ghiaccio e calore: molto utile per alleviare i sintomi dolorosi. Rilassando i muscoli della schiena, alleviano lo spasmo muscolare e danno significativo sollievo.

Trattamenti fuori casa: semi-professionali

Suggeriti da BiscupSpineInstitute.com per il livello successivo:
• Terapia in acqua: una delle forme di esercizio più popolari per problemi spinali.
• Programmi di core exercise: Pilates e Yoga.
• Condizionamento aerobico a basso impatto e personal training.
• Bracing per limitare movimento e funzione di un tratto spinale dolente, dandogli tempo per guarire.
• Gyrotonic: forma più nuova per ripristinare movimento e allineamento normali di colonna e articolazioni.

Trattamenti fuori casa: professionali

Suggerimenti di BiscupSpineInstitute.com:
• Massaggio e massoterapia: rilasciano chimici nel flusso sanguigno, ripristinando circolazione e funzione normale.
• Fisioterapia ed esercizi di stabilizzazione lombare: stabilizzano i muscoli lombari. Muscoli più forti e bilanciati riducono il rischio di lesioni a nervi e disco.
• Manipolazione spinale: tipicamente da chiropratici e osteopati, ha dato sollievo a molti pazienti.
• Trazione: una delle forme più antiche per dolore a schiena e collo. Disponibile da chiropratici o fisioterapisti.
• Agopuntura: tecnica medica orientale antica per condizioni dolorose.
• Farmaci prescrivibili: FANS; steroidi orali (Prednisone, Medrol); oppiacei per dolore grave a breve termine (rischio dipendenza); miorilassanti per spasmo muscolare spinale; iniezioni epidurali di cortisone direttamente nell'area di compressione nervosa.