Tempistica ovulazione rispetto mestruazione: la fase luteale spiegata

L'ovulazione avviene circa 14 giorni prima della prossima mestruazione, non dopo la precedente. Questa distinzione è cruciale per consapevolezza fertilità.

Fasi ciclo

1. Fase follicolare (Variabile): Giorno 1 = inizio mestruazione. FSH → crescita follicolo → estrogeni ↑ → picco LH.
2. Ovulazione: Picco LH → rilascio ovocita (~Giorno 14 in ciclo 28 giorni).
3. Fase luteale (Fissa ~14 giorni): Corpo luteo → progesterone + estrogeni → endometrio secretivo.
4. Mestruazione: Demise corpo luteo (se no gravidanza) → ritiro ormonale → vasocostrizione arterie spirali → sfaldamento.

Insight chiave

La fase luteale è relativamente costante (12–14 giorni). La fase follicolare varia → lunghezza ciclo varia. L'ovulazione PRECEDE mestruazione di ~2 settimane; non "si ferma prima mestruazione" — innesca la sequenza che porta a mestruazione.

Monitoraggio

Rialzo temperatura basale (BBT) conferma ovulazione retrospettivamente. Kit predittori ovulazione (OPK) rilevano picco LH prospetticamente. App stimano finestra fertile.