Salute e malattia
I medici definiscono l'infertilità maschile come diminuzione della qualità o numero degli spermatozoi. Nella maggior parte dei casi resta incurabile, a seconda della causa: da cattiva alimentazione a squilibri ormonali. Tuttavia, gli uomini possono adottare misure per ridurre l'infertilità nella speranza di concepire.
Le scelte di vita possono contribuire inconsapevolmente all'infertilità. Evita indumenti stretti o ambienti che alzano la temperatura testicolare, ostacolando lo sviluppo spermatico. Astieniti da droghe ricreative, alcol eccessivo, fumo: tutti riducono la qualità del seme.
Fatti testare per infezioni e malattie che inibiscono la produzione di spermatozoi di qualità. MST come Clamidia e Gonorrea causano blocco tubarico, impedendo la fuoriuscita degli spermatozoi. Chiedi al medico di testare disturbi ormonali come ipotiroidismo per vedere se squilibri ormonali causano infertilità. I medici possono trattare alcuni problemi da anomalie ormonali con farmaci o terapia ormonale sostitutiva.
Includi cibi ricchi di vitamina C e zinco. 1 grammo di vitamina C al giorno protegge gli spermatozoi da danno ossidativo che li rende immobili. La carenza di zinco causa impotenza e basso numero di spermatozoi. Integratori di zinco o cibi ricchi (noci, uova, formaggio) migliorano numero e motilità.
Parla con un professionista della salute mentale per problemi psicologici che portano a infertilità. Disfunzione erettile (DE), eiaculazione precoce e incompetenza eiaculatoria sono condizioni psicologiche che possono essere la causa sottostante. La terapia può aiutare a superarle.
Considera rimedi erboristici per aumentare numero e qualità degli spermatozoi. Uno studio sul "Journal of The American Academy of Family Physicians" mostra che 4g/giorno di ginseng asiatico aumentano numero e motilità. Uno studio simile su un piccolo gruppo di uomini infertili ha mostrato che 1500-3000 mg/giorno di Maca per 4 mesi aumentano numero e qualità.
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