Salute e malattia
Le arterie ostruite sono definite dai medici come aterosclerosi. Molti cambiamenti nello stile di vita e trattamenti preventivi naturali possono migliorare la salute delle tue arterie e prevenire ulteriori danni. Alcuni trattamenti possono anche invertire le arterie ostruite.
Alimenti ricchi di flavonoidi, come uva, bacche, mele, cipolle, vino rosso, ecc. aiutano a ridurre colesterolo e accumulo di placca nelle arterie. Usa moderazione con il vino rosso, non più di un bicchiere da 150ml al giorno.
Riduci lo stress e parla regolarmente con uno psicoterapeuta o consulente sanitario. Studi mostrano che i pazienti cardiopatici che hanno migliorato dieta ed esercizio e avevano sessioni settimanali con un professionista sanitario hanno avuto maggiori progressi di quelli che hanno subito chirurgia cardiaca.
Parla con il tuo medico della terapia chelante per migliorare le arterie ostruite. Alcuni professionisti alternativi credono che la detossificazione possa ridurre i dosaggi dei farmaci richiesti e beneficiare le malattie cardiache.
La pectina da pompelmi, mele, arance e carote può aiutare ad abbassare i livelli di colesterolo. Parla con il tuo medico di integratori di pectina, come ProFibe che può ridurre l'aterosclerosi. Il pompelmo può ridurre l'efficacia di certi farmaci, parla con il tuo medico o farmacista prima di aggiungere integratori. Altri integratori naturali come Cholestrinol hanno dimostrato di ridurre il colesterolo.
Usa il filo interdentale ogni giorno e visita regolarmente il tuo dentista per prevenire la gengivite batterica che è collegata a infarto e arterie ostruite.
L'aglio ha dimostrato di ridurre i livelli di colesterolo, prendi quattro o cinque spicchi al giorno o parla con il tuo medico di un integratore di aglio.
Frutta, verdura, cereali integrali e omega-3 hanno tutti effetti positivi su colesterolo e salute generale. Assicurati di prenderne molto nella tua dieta ogni giorno per prevenire arterie ostruite.
Il succo d'uva ha mostrato in studi di ridurre la coagulazione del sangue. Cerca succo d'uva 100% senza zuccheri aggiunti.
Mantieni lo stress sotto controllo e crea un piano di riduzione dello stress. Fai almeno dieci respiri profondi ogni giorno, al mattino quando ti svegli e di nuovo la sera prima di dormire. Programma regolarmente attività che ti destressano.
Esercitati per almeno trenta minuti ogni giorno per esercitare il muscolo cardiaco. Parla con il tuo medico prima di iniziare un nuovo programma di esercizio.
Aggiungi tarassaco alla tua dieta. Riducono il colesterolo e hanno molti benefici per la salute. Essicca le foglie al forno e fai il tuo tè, o bollile leggermente e mangiale con olio d'oliva per un'insalata sana.
Infarto