Crampi alla Pianta del Piede: Cause, Trattamento e Prevenzione

Crampi alla pianta senza preavviso, anche nel sonno. Trattabili e prevenibili con cambiamenti dietetici.

Cause

Carenza potassio, nervi schiacciati, disidratazione, sovraccarico/stress piede. Carenza magnesio/sodio può contribuire.

Trattamento

Tecniche semplici: piede a livello vita, bagno acqua calda, calza elastica a letto. Massaggiate zona dolorosa o ghiaccio. Dormite con piedi su cuscino.

Prevenzione

Idratazione evita crampi da disidratazione. Evitare tacchi alti. Integratori utili: calcio, magnesio, vitamina E, potassio, acqua tonica.