Dieta per prevenire e alleviare le infezioni vescicali

Cos'è l'infezione vescicale

Infiammazione apparato urinario (reni, vescica, uretra). Solitamente vescica/uretra. Terapia standard: antibiotici + idratazione abbondante.

Cause

Batteri cutanei, intestinali, fecali. Vettori: rapporti, cateteri, evacuazione. Gravidanza: utero comprime vescica → svuotamento incompleto → stasi batterica.

Sintomi

• Urgenza/frequenza o incapacità a urinare.
• Urina sanguinolenta/torbida/puzzolente.
• Crampi basso ventre/schiena, bruciore minzionale.

Alimentazione preventiva

• Acqua: principale veicolo eliminazione tossine/batteri.
• Multivitaminico: Vit C, Zinco, Vit A, Calcio → supporto immunitario.
• Tisane (2-4 tazze/dì): tè verde, cardo mariano (antiossidanti, immunitario).
• Mirtillo rosso e mirtillo nero: epicatechina impedisce adesione batterica a parete vescicale → eliminazione con urine.

Altre misure preventive (non dietetiche)

• Biancheria non stretta.
• Igiene: avanti-indietro, no saponi/deodoranti/profumi genitali, lavaggio acqua tiepida post-coito.
• Non trattenere urine: svuotamento completo e tempestivo.