Salute e malattia
La quantità d'acqua che dovete bere ogni giorno dipende da dove vivete e dai vostri livelli di attività. Il vostro apporto idrico può influenzare la vostra salute e la frequenza della minzione.
Per rimanere idratati, la maggior parte delle persone ha bisogno di bere circa due litri d'acqua al giorno, dice la Mayo Clinic.
La frequenza urinaria è il numero di volte al giorno in cui dovete svuotare la vescica. La minzione frequente si verifica quando avete bisogno di urinare più del solito.
Secondo i National Institutes of Health, la maggior parte delle persone può dormire otto ore senza bisogno di svegliarsi e urinare. Se il vostro apporto idrico è alto la notte prima di andare a letto, potreste avere frequenza urinaria aumentata e bisogno di urinare durante la notte.
Alcune condizioni mediche possono richiedere di aumentare l'apporto idrico. Il diabete insipido vi fa urinare frequentemente, quindi dovete bere di più per evitare la disidratazione.
Se il vostro apporto idrico scende troppo basso per sostituire i fluidi che perdete, potreste disidratarvi. La disidratazione lieve ridurrà la frequenza urinaria a meno di una volta ogni otto ore. Con disidratazione grave, la minzione potrebbe fermarsi.
Disturbi urinari