Mittelschmerz: Capire e Gestire il Dolore Ovulatorio

Ecco una parola per "cose da donne" che non fa scappare gli uomini: Mittelschmerz (dal tedesco: "dolore medio"). Solo le donne riconoscono questo termine per i crampi da metà ciclo. È un dolore unilaterale, acuto o crampiforme, che può alternare lato mese per mese, durante l'ovulazione. Ne soffre circa il 20% delle donne.

Cause: la rottura del follicolo per il rilascio dell'ovocita o il fluido follicolare che irrita il peritoneo. Rassicurazione: non è dannoso né indica patologie. Vantaggio: se cerchi (o eviti) una gravidanza, sai esattamente quando ovuli!

Cosa ti serve

• Calendario mestruale
• Termoforo o bagno caldo
• Antidolorifico da banco

1. Conferma che sia dolore da metà ciclo

Segna sul calendario per 2-3 mesi: inizio mestruazioni E inizio dolore. Se il dolore compare circa 14 giorni dall'inizio del ciclo, è mittelschmerz.

2. Prova il calore

Rilassa i muscoli irritati. Bagno caldo se hai tempo, altrimenti termoforo.

3. Se il calore non basta, usa antidolorifici

Prova diversi FANS: paracetamolo (Tachipirina), ibuprofene (Moment, Brufen), naprossene (Naprosyn, Aleve). Ognuna risponde diversamente.

4. Estrema ratio: pillola anticoncezionale

Se nulla funziona, parlane col medico. Una pillola a basso dosaggio può sopprimere l'ovulazione e il dolore. Attenzione: valuta gli effetti collaterali dell'uso prolungato rispetto al dolore breve. Ricorda: serve ovulare per concepire.