Salute e malattia
Il disturbo disforico premestruale (PMDD) è caratterizzato da intensi sintomi psicologici e fisici che si verificano durante le settimane che precedono l'inizio delle mestruazioni (periodo). Secondo womensmentalhealth.org, i sintomi sono così severi che interferiscono con il funzionamento sociale, lavorativo e interpersonale delle donne. Il trattamento può aiutare ad alleviare questi sintomi e ripristinare il tuo livello di funzionamento.
I farmaci psicotropi sono tipicamente prescritti per trattare i sintomi comportamentali ed emotivi del PMDD. Gli antidepressivi sono usati per trattare i sintomi dell'umore che causano compromissione, come umore depresso, irritabilità e tensione. Antidepressivi come Prozac, Zoloft e Paxil possono essere prescritti e risultano in effetti collaterali minimi, il che rende i farmaci molto tollerabili tra le donne con PMDD. L'ansia da PMDD può essere trattata con benzodiazepine, nello specifico Xanax.
Gli analgesici sono antidolorifici che possono alleviare qualsiasi dolore da PMDD. Secondo depression-guide.com, gli analgesici sono più spesso prescritti per trattare la dismenorrea (crampi che si verificano durante le mestruazioni).
La terapia ormonale è usata nelle donne con casi severi di PMDD. La terapia ormonale funziona sopprimendo la funzione delle ovaie, che alla fine libera il corpo dai dolorosi sintomi premestruali e intensi sbalzi d'umore. La terapia ormonale ha effetti collaterali che imitano la menopausa e aumentano la possibilità di sviluppare osteoporosi. L'ormone di rilascio delle gonadotropine (GnRH) è usato per prevenire l'ovulazione nelle donne che non hanno avuto sollievo da altri tipi di farmaci per PMDD. L'altra opzione di terapia ormonale è usare progesterone o estrogeni per alleviare i sintomi del PMDD.
Cambiamenti nelle abitudini alimentari possono aiutare nei casi di PMDD lieve. Aggiungi più carboidrati e frutta nella tua dieta e riduci la quantità di sale, zucchero, caffeina e alcol che consumi. Secondo womensmentalhealth.com, assumere 1200 mg di un integratore di calcio al giorno può aiutare ad alleviare sia i sintomi fisici che psicologici del PMDD. Aggiungi più attività aerobica alle tue attività quotidiane e assicurati di dormire a sufficienza.
La psicoterapia è un approccio non medicinale al PMDD. La forma più comune di terapia usata è la terapia cognitivo-comportamentale (CBT). L'obiettivo della CBT è rimodellare il tuo processo di pensiero per formare comportamenti e sentimenti positivi. Il consulente lavorerà con te per migliorare l'autoconsapevolezza, aumentare l'autostima, sviluppare tecniche di risoluzione dei conflitti e gestire lo stress. Lavorare con un consulente può anche aggiungere un elemento educativo; sarai in grado di capire i tuoi sentimenti e sintomi comportamentali del PMDD e come influenzano il tuo funzionamento quotidiano. I terapeuti possono insegnarti tecniche di rilassamento per aiutare a gestire l'irritabilità del PMDD.
I rimedi erboristici possono essere usati per alleviare i sintomi premestruali in piccola misura. Il Ginkgo biloba può alleviare la tensione mammaria e il gonfiore da ritenzione idrica. L'agnocasto (estratto di frutto di agnus castus) funziona per minimizzare irritabilità, mal di testa e rabbia.
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