Rimedi Naturali per le Vampate di Calore: Erbe e Soluzioni

Se stai attraversando la menopausa senza vampate di calore, sei fortunata. Tre donne su quattro sperimentano vampate durante la menopausa, secondo la Mayo Clinic. Terapia ormonale e farmaci come antidepressivi possono aiutare, ma alcune preferiscono rimedi erboristici.

Cause

• Sebbene si verifichino frequentemente per la menopausa, le vampate possono derivare da altre fluttuazioni ormonali.

Cimicifuga (Black Cohosh)

• Il rimedio nativo americano cimicifuga aiuta a ridurre vampate e sudorazioni notturne. La trovi sotto nomi diversi: rattleweed, bugbane, black snakeroot.

Trifoglio Rosso

• Per trattare le vampate, prova il trifoglio rosso. Questo estratto erbaceo può alleviare le vampate in alcune donne in menopausa.

Tè alla Salvia

• Puoi bere tè alla salvia per le vampate. L'estratto di salvia non deve essere consumato per potenziale tossicità.

Dong Quai (Angelica Sinensis)

• Nella medicina erboristica cinese, molti praticanti prescrivono dong quai. Per risultati migliori, abbina questa erba ad altre che calmano le vampate.

Altri Rimedi

• La riduzione dello stress può alleviare le vampate in alcune donne. Prova tecniche di rilassamento come yoga, meditazione ed esercizi di respirazione profonda.