Dominanza Estrogenica: Sintomi e Soluzioni

La dominanza estrogenica è un eccesso di estrogeni rispetto al progesterone. Inizia alla fine dei 30/inizio 40 con la perimenopausa, fase transitoria prima della menopausa. Il corpo subisce molti cambiamenti e squilibri ormonali, causando spiacevoli sintomi fisici ed emotivi. La Dott.ssa Christiane Northrup, medico e autrice esperta in salute femminile, suggerisce come spezzare la dominanza estrogenica e ripristinare l'equilibrio ormonale.

Istruzioni

1. Multivitaminico/minerale quotidiano. Adeguati nutrienti influenzano positivamente processi ormonali.
2. Dieta per equilibrio ormonale. Prodotti animali biologici (senza ormoni allevamento convenzionale). ≥35 g fibre/giorno: dieta ad alta fibra aiuta escrezione estrogeni fecali. Aumentare frutta, verdura, semi lino, soia. Contengono fitoestrogeni simili a estrogeni corporei. I fitoestrogeni legano recettori tessutali prima degli estrogeni endogeni → prevengono effetti eccesso estrogeni.
3. Crema progesterone bioidentico 2%. La Dott.ssa Northrup ritiene molto efficace per dominanza estrogenica. Non usare senza parere medico per appropriatezza e modalità d'uso.
4. Esercizio regolare e dimagrimento se necessario. Esercizio abbassa estrogeni. Estrogeni prodotti/immagazzinati nel grasso corporeo. Grasso in eccesso → dominanza estrogenica.