Salute e malattia
I tremori notturni che disturbano il riposo riducono l'energia, alterano l'umore e influenzano memoria e creatività. Non tutti i tremori sono uguali, ma la maggior parte può essere trattata. È importante determinare il tipo di tremori per trovare la soluzione. Cambiare farmaci o evitare caffeina e alcol può funzionare per alcuni. Fondamentale consultare un professionista sanitario.
La maggior parte dei tremori avviene a mani, gambe e braccia. Possono colpire anche viso, tronco, testa e voce. Potrebbero essere sintomo di un disturbo neurologico, ma più spesso si verificano in individui sani senza altri disturbi noti. Cause: consumo eccessivo di alcol o astinenza da alcol. Possono essere ereditari o causati da ipertiroidismo.
Il tremore essenziale è uno dei oltre 20 tipi di tremore, secondo il National Institute of Neurological Disorders and Stroke. Può insorgere a qualsiasi età, ma più comune dopo i 40. Colpisce soprattutto la testa, ma anche lingua, voce, gambe e tronco. Il tremore della testa può sembrare un movimento "sì-sì" o "no-no".
Il tremore parkinsoniano è descritto come un'azione "rotolamento di pillola" che colpisce soprattutto le mani. Può interessare anche mento, labbra, gambe e tronco.
Il mioclono del sonno è uno scatto o contrazione improvvisa e involontaria di un muscolo o gruppo muscolare, secondo il NINDS. Gli scatti mioclonici possono apparire singoli o in sequenze. In alcuni casi iniziano in una zona e si diffondono ad altri muscoli, in individui altrimenti sani. Questa forma appare normalmente nella fase iniziale del sonno e potrebbe segnalare un disturbo del sonno, come la sindrome delle gambe senza riposo.
Le convulsioni nel sonno sono spasmi muscolari involontari che durano da 30 secondi a 2 minuti. Durante un episodio, osservate quali braccia o gambe tremano, se c'è febbre e cambiamenti di coscienza. Uso di alcol o droghe può scatenarle. Possono segnalare cause mediche: ipoglicemia, epilessia, malattie cardiache o traumi cranici. Se continuano senza fermarsi, cercate assistenza medica.
La distonia è un disturbo del movimento che causa tremori distonici. Persone di ogni età possono soffrirne: posizioni dolorose e movimenti di torsione causati da contrazioni muscolari involontarie.
Tremori durante il sonno REM, la fase con rapido movimento oculare, potrebbero indicare il disturbo comportamentale in sonno REM (RBD). Nel sonno REM normale il corpo è flaccido per paralisi del sonno mentre il cervello elabora informazioni. È la fase dei sogni più vividi. Chi ha RBD sperimenta tremori violenti e spasmi durante gli stadi REM, invece della sana paralisi. Non hanno capacità di rilassamento muscolare nel REM: i muscoli si contraggono e reagiscono come se stessero agendo nel sogno.
Disturbi del sonno