Salute e malattia
La degenerazione maculare è una malattia che può portare a difficoltà nella lettura, guida o persino cecità. È più comune dopo i 60 anni. Non esiste cura, ma ci sono modi per rallentarne la progressione, uno dei quali è l'esercizio. Chi conduce uno stile di vita attivo ha il 70% di probabilità in meno di sviluppare la malattia rispetto a chi è sedentario. Esistono anche modi specifici per allenare l'occhio a vedere intorno alla degenerazione maculare e rendere la malattia più gestibile.
La visione eccentrica è una tecnica dove si allena l'occhio a vedere intorno alla degenerazione maculare. Il paziente impara a guardare le cose in modo obliquo, ma appaiono normali grazie alla degenerazione. La persona trova la parte sana della retina e guarda attraverso quella. Il primo passo è una serie di grafici che aiutano a individuare l'area della retina che vede con maggior dettaglio. Invece di guardare qualcosa frontalmente, si guarda leggermente di lato.
Con la visione eccentrica, la pratica rende perfetti. Dopo aver determinato quale occhio è migliore, il paziente dovrebbe usare alto ingrandimento e buona illuminazione dall'alto. Ci sono corsi di formazione con la Macular Disease Society. Con la visione eccentrica, persone che non leggevano da anni sono tornate a farlo.
Un metodo che rallenta la progressione è l'uso di occhiali da sole "blue blocker". La luce blu è visibile in tutto ciò che appare blu. È anche parte della luce bianca del sole o di luci artificiali bianche. Alcuni studi mostrano che la luce blu deteriora la vista. Gli occhiali blue blocker hanno una leggera tinta gialla che blocca la luce blu senza ridurre la luminosità generale. Molti con degenerazione maculare li trovano benefici. Disponibili dove si vendono occhiali da sole.
Disturbi oculari e visivi