Pulire gli occhi in modo sicuro: colliri, lacrime riflesse, Trataka (yoga)

L'occhio è un organo straordinario e delicato, capace di autoguarigione se gliene diamo il tempo. Polvere, tossine, detriti irritano o graffiano la cornea. Ecco metodi per detergere l'occhio in sicurezza.

1. Colliri (lacrime artificiali)

Soluzioni saline sterili in farmacia/supermercato. Testa indietro, 1-2 gocce nel fornice congiuntivale inferiore. Non abusarne: uso eccessivo può causare secchezza da rimbalzo (effetto rebound).

2. Pianto indotto (lacrime riflesse)

Tagliare cipolle fresche libera gas (solfossidi) che stimolano la lacrimazione riflessa. Le lacrime lavano via impurità. Fastidioso ma efficace. Dopo, occhi più puliti.

3. Trataka (yoga oculare)

Seduto a gambe incrociate, schiena dritta, occhi chiusi. 3-5 respiri profondi. Concentra l'attenzione sul punto tra le sopracciglia (terzo occhio / bhrumadhya) a occhi chiusi. Secondo i praticanti, questa concentrazione con occhi chiusi deterge e rafforza gli occhi.

Attenzione: se c'è corpo estraneo solido, dolore acuto, calo visivo, secrezione purulenta → non automedicarsi, vai dall'oculista.