Salute e malattia

Esercizi occhio per le vertigini

sensazione di vertigini o che soffrono di vertigini è altamente disorientante e debilitante . Spesso, quando si soffre di vertigini ti senti come si girano , roteando o inclinando quando si è in realtà non si muove affatto . Questo disorientamento provoca problemi di bilanciamento , e si può sentire come si sta cadendo . Infezioni dell'orecchio interno o di altri problemi dell'orecchio interno , come danni lievi , sono spesso la causa di vertigine , alcuni sintomi di cui comprendono nausea ed eventualmente vomito . Bilanciamento esercizi, compresi alcuni esercizi occhio , può aiutare a ridurre i sintomi di vertigini - e fermare il mondo dalla filatura . Looking Up and Down

Secondo DrChu - Austin.com , è possibile utilizzare esercizi occhio per contribuire a ridurre vertigini addestrando il movimento degli occhi indipendente dalla testa e sviluppare l' uso degli occhi .

Sedersi su una sedia , preferibilmente con braccioli . Senza muovere la testa guardare in alto , e poi guardare in basso . Dapprima lentamente e poi rapidamente . Eseguire circa 20 ripetizioni .
Guardare lato a lato

Seduta su una sedia e , senza muovere la testa , guardare da un lato all'altro . Dapprima lentamente e poi rapidamente . Eseguire circa 20 ripetizioni .
Avanzata Braccio

Tenere il braccio in tutta la sua lunghezza ed estendere il dito indice . Concentrarsi gli occhi sul vostro dito come si sposta il braccio da un lato all'altro . È inoltre possibile spostare il braccio vicino e più lontano dalla si faccia , ancora una volta pur concentrandosi vostri occhi sul dito indice alzato . Eseguire circa 20 ripetizioni di ciascuno.
Testa Movimento

Se vertigini persiste , potrebbe aiutare a incorporare alcuni movimenti della testa in vostri esercizi . Girare la testa da un lato all'altro , dietro le spalle ogni volta. Tenete gli occhi aperti durante il movimento . Ripetete 20 volte .
Ripetizione

Se capogiri o vertigini persistono , ripetere questi esercizi occhio per tutta la giornata in incrementi di 10 minuti . Se il vostro livello di vertigini migliora , si può finalmente essere in grado di eseguire questi esercizi occhio con gli occhi aperti .

Cause di vertigini

Vertigini è la sensazione di essere fuori - equilibrio . Il tuo senso di equilibrio è controllato da segnali cervello riceve da diverse località , soprattutto gli occhi , nervi sensoriali e dell'orecchio interno .

I tuoi occhi ti mandano segnali visivi che consentono di determinare dove siete nello spazio e come il vostro corpo si sta muovendo . Movimenti oculari anomali possono inviare il vostro cervello segnali fuorvianti , che può portare a sentimenti di capogiri o vertigini .

I nervi sensoriali sono nella vostra pelle , muscoli e articolazioni. Questi nervi inviano segnali al cervello sul movimento del vostro corpo e la posizione , che sono importanti per mantenere l'equilibrio e il controllo del proprio corpo .

Il labirinto vestibolare , situato nell'orecchio interno , è conosciuto come l'organo di equilibrio e aiuta a rilevare gravità e movimento di va e vieni . L'orecchio interno è estremamente cruciale nel determinare quelle livello di equilibrio , ed eventuali danni dell'orecchio interno o infezione può provocare capogiri o vertigini .