Salute e malattia
Il "tic oculare" o qualsiasi contrazione involontaria della palpebra è medicalmente definito blefarospasmo. Secondo il National Eye Institute, al 2010 non esiste una cura definitiva per questa condizione. Tuttavia, sono state identificate le cause principali, il che significa che esistono opzioni di trattamento. Queste consistono nell'adottare misure per rendere il tic oculare meno probabile.
Dormite almeno otto ore a notte per assicurarvi un riposo adeguato. L'affaticamento è una causa comune del tic oculare, e la condizione può essere evitata dormendo di più. Se non è possibile dormire tutta la notte, provate a fare dei pisolini durante il giorno.
Sostituite le bevande caffeinate con alternative decaffeinate. Provate acqua con frutta fresca o succhi di frutta. Il consumo eccessivo di caffeina è noto per scatenare gli spasmi involontari della palpebra associati al tic oculare.
Adottate misure per alleviare lo stress dopo una giornata particolarmente dura. Sia l'ansia che lo stress possono portare al tic oculare. Queste misure possono includere respirazione profonda, esercizio fisico, o ascoltare musica allegra.
Interrompete i lunghi periodi fissando lo schermo del computer per evitare di affaticare gli occhi. Potete riposare gli occhi facendo un breve pisolino, sedendo con gli occhi chiusi per 15 minuti, o facendo una passeggiata che permetta agli occhi di mettere a fuoco altre cose.
Quando consultare un medico: Se il tic persiste per più di alcune settimane, interessa altri muscoli facciali, causa chiusura completa dell'occhio, o è accompagnato da arrossamento, gonfiore o secrezioni, consultate un neurologo o oculista.
Disturbi oculari e visivi