Come evitare flatulenza ( intestino Gas)

E ' normale avere un po' di gas . Air ingerito durante mangiare raccoglie in genere nello stomaco e viene passato tramite eruttazione . I batteri causano anche alcuni alimenti, in particolare i fagioli , per abbattere in idrogeno , metano e anidride carbonica . Molte persone provano a gas più di 10 volte al giorno . Cosa fare per non avere il gas ? Istruzioni
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evitare di consumare grandi quantità di cibi che provocano gas in una sola volta . Questi includono fagioli, piselli , broccoli, cavolfiori , carciofi , cavoli, uva passa , prugne e mele . Essi contengono difficili da digerire i carboidrati che fermentano nell'intestino .
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alimenti che non provocano flatulenza sono patate, riso , mais e grano .
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Evitare le bevande gassate e bevande calde .
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Prenditi il ​​tuo tempo mentre si mangia . Non abbiate fretta quando si mangia . Metti il ​​tuo forchetta tra un boccone ed essere sicuri di masticare bene il cibo .
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Non masticare gomma che si occupa anche di dare gas troppo . Ci sono oltre il contatore anti- aiuti flatulenza come Beano , compresse di carbone , Gas - X o Phazyme che può anche alleviare la flatulenza . Spero che tutti cerchiamo alcuni di questi metodi in modo che tutti noi possiamo evitare di gas .