Salute e malattia
Uno stomaco rumoroso può causare grande imbarazzo, ma raramente è preoccupante dal punto di vista sanitario. Tutti sappiamo che la fame fuori controllo può far "brontolare" lo stomaco, ma altri hanno rumori dopo aver mangiato o quando il cibo non sembra un problema.
Il gas è la causa principale della maggior parte dei rumori intestinali. Avere più gas degli altri può imbarazzare, ma non è necessariamente preoccupante. Secondo i National Institutes of Health, una persona media passa gas circa 15 volte al giorno, producendo circa 2 litri. Poiché questo numero sembra alto, molti credono erroneamente di essere fuori norma. In verità, la maggior parte rientra nella media.
Oltre ai rumori intestinali, il gas si manifesta con l'eruttazione. La maggior parte non è prodotta internamente dallo stomaco, ma dall'ingestione di aria eccessiva. Bevande gassate (soda, birra) aumentano l'eruttazione. Fumare e masticare gomma sono colpevoli primari. Può anche derivare dal mangiare troppo velocemente, ingoiando più aria col cibo.
Il bruciore di stomaco è un'altra ragione principale per l'accumulo di gas intestinale. Con il reflusso acido nell'esofago, la reazione comune è deglutire frequentemente per spingere l'acido giù e diluirlo con la saliva. Questo può servire come soluzione temporanea, ma aumenta l'aria ingoiata, causando più eruttazioni. Ma non è la parte seria: i medici avvertono che il bruciore frequente può portare a erosione esofagea. L'esofago non ha tempo di ripararsi, i rimedi da banco mascherano solo i sintomi. Cerca consiglio medico se soffri di bruciore più di due volte a settimana.
Potrebbe sorprendere: non è lo stomaco a fare quel rumore. I suoni che sentiamo dalla zona centrale sono causati dall'intestino. Creano il suono contraendosi e rilasciandosi nell'addome. Può anche essere causato dall'ingestione di aria, come per l'eruttazione. La contrazione dell'addome è solitamente un tentativo di spingere l'aria attraverso il sistema. Come flatulenza ed eruttazione, non c'è da preoccuparsi, a meno che non diventi costante. Fagioli, frutta fibrosa, bibite e cibi con dolcificanti artificiali sono colpevoli comuni.
Purtroppo ci sono pochi modi per ridurre significativamente lo stomaco rumoroso o la quantità di gas prodotta. Se pensi di produrre troppo gas, consulta un medico ed escludi la sindrome dell'intestino irritabile (IBS). Altrimenti, la maggior parte delle modifiche sarà nella dieta. Riduci attività che fanno ingoiare aria eccessiva: fumare, bere bibite gassate (specie con cannuccia), mangiare troppo velocemente. Può aiutare tenere un diario alimentare, annotando quali cibi causano più rumori, ed evitarli o ridurli.
Salute dell'apparato digerente