Salute e malattia
Sembra che ogni volta che mangi, ti gonfi? Hai notato che il gonfiore peggiora in certi momenti? Il gonfiore è gas non metabolizzato o non espulso. Causa espansione dell'addome e basso ventre. Frustrante: vestiti non vestono bene o diventano scomodi. Ci sono cose da fare per alleviare il gonfiore.
Inizia un programma di camminata. L'esercizio aiuta a evitare gas e gonfiore perché aiuta il corpo a metabolizzare il gas che causa il gonfiore.
Mastica accuratamente il cibo. Se ben masticato, il corpo lo scompone più facilmente per la digestione producendo meno gas e gonfiore.
Evita cibi che producono gas come cavoli, fagioli, uova. Se un cibo causa gas, causa gonfiore. Se li mangi, usa un enzima OTC come Beano che scompone lo zucchero responsabile.
Mangia lentamente. Mangiando piano ingoi meno aria in eccesso, causa di gas e gonfiore.
Evita prodotti senza zucchero. Contengono sorbitolo, difficile da digerire, che causa gas e gonfiore.
Salute dell'apparato digerente