Capire gas e gonfiore dopo i pasti: cause e soluzioni

Gas e gonfiore dopo mangiato possono causare molto disagio. Capendo le cause e facendo alcuni semplici cambiamenti dietetici, puoi evitare questa condizione dolorosa e a volte imbarazzante.

Identificazione

Quando mangi e fai altre attività, l'aria entra nel sistema digerente e può eventualmente causare sensazione di gonfiore. A un certo punto il corpo deve espellere l'aria e lo fa con eruttazione o flatulenza.

Cause

Mangiare troppo velocemente o cibi ad alto contenuto di fibre come frutta e verdura può causare gas e gonfiore. Altri cibi come fagioli, lattuga, cavoli, gomme e caramelle dure possono anche causare accumulo di gas.

Prevenzione

Evitare cibi trigger noti, non usare cannuccia e masticare lentamente possono prevenire gas e gonfiore ai pasti. Anche aggiustare dentiere mal adattate può aiutare, poiché lasciano entrare più aria.

Trattamento

Farmaci da banco come Beano e carbone attivo potrebbero dare un po' di sollievo ma non funzionano sempre.

Considerazioni

Vedi un medico se il gas interferisce con la tua vita o non migliora, o se è accompagnato da sanguinamento, nausea, perdita di peso o febbre.