La flatulenza è un problema comune, ma imbarazzante da chiedere aiuto. Ci sono diversi rimedi casalinghi per alleviarla e sentirsi a proprio agio fuori casa. Cambiare dieta e prestare attenzione alla digestione evita situazioni imbarazzanti.
Occorrente
- Zenzero
- Menta piperita
- Brandy
- Compresse di carbone
Istruzioni
- Evitare cibi che creano gas: Fagioli, cavoli, bibite gassate, cibi con lievito (pasta, pane), cibi ad alto grasso/proteina (carne rossa, formaggio).
- Pasti piccoli e lenti: Mangiare porzioni minori e più lentamente. A volte aria si intrappola in gola mangiando veloce, causando gas eccessivo.
- Zenzero: Mangiare cibi con zenzero: riduce gas da molti cibi.
- Menta piperita: Masticare menta dopo i pasti. Riduce gas flatus. Foglie di menta o caramella alla menta: l'olio essenziale ha stesso effetto.
- Brandy: Mescolare 2 cucchiai brandy in tazza acqua calda e bere prima di dormire per calmare lo stomaco durante il sonno.
- Carbone: 1 compressa di carbone al giorno. Compresse OTC usate per diminuire gas nel corpo.