Attacco di Angina: Mantenere la Calma e Differenziarlo dall'Infarto
L'angina non è un infarto
Chi soffre di angina conosce la paura di un attacco improvviso. L'angina riduce il flusso sanguigno al cuore causando dolore, pressione, talvolta bruciore, con possibile irradiazione a braccio, mandibola o collo.
4 passi per gestire l'attacco
- Restare calmi: ricordare che è angina, non infarto. Controllare i pensieri, ripetersi che non si sta avendo un attacco di cuore.
- Fermarsi e riposare: l'attacco regredisce con il riposo. Sedersi, allentare indumenti stretti, mettersi comodi. Visualizzare una scena rasserenante (lago, alberi).
- Respirazione profonda: inspirare ed espirare lentamente. Respirazione diaframmatica (addome si espande). Allevia la pressione toracica e calma le emozioni.
- Attacchi notturni: mettersi seduti o in piedi. La posizione eretta scarica il cuore e interrompe l'attacco. Mantenere calma, respirare profondamente, pensieri positivi.