Salute e malattia
Quasi tutti sperimentano congestione nasale e/o un'infezione dei seni paranasali nel corso della vita. Alcune persone possono soffrirne frequentemente e in modo cronico a causa di malformazioni congenite o allergie, ma per fortuna la maggior parte ne è colpita solo occasionalmente e può essere trattata e guarita seguendo alcune semplici linee guida.
I segni e i sintomi di un'infezione dei seni paranasali includono, ma non si limitano a: mal di testa, febbre bassa, pesantezza facciale, sensazione di orecchie tappate, affaticamento e la sensazione che la testa sia "molto pesante".
Igiene nasale regolare: I seni paranasali sono strutture a forma di palloncino nella testa che possono intasarsi di muco, forfora e/o una combinazione di sostanze estranee. Soffiare il naso delicatamente su base regolare, seguito da un accurato lavaggio delle mani, può aiutare a prevenire che i problemi ai seni si trasformino in infezioni. Alcuni medici raccomandano anche una delicata "irrigazione" con acqua salata STERILE occasionalmente se la congestione e/o le infezioni dei seni sono un problema ricorrente. Consultate il vostro medico prima di utilizzare questa tecnica.
Farmaci per mantenere i seni aperti: Assumete eventuali antistaminici o decongestionanti prescritti per mantenere aperti i passaggi dei seni e permettere il drenaggio della congestione. Non utilizzate la maggior parte degli spray nasali da banco (OTC) per più di 3 giorni, poiché i seni possono diventare "dipendenti" (necessitano dello spray per rimanere aperti). Chiedete al vostro medico prima di usare qualsiasi spray nasale OTC.
Calore umido per alleviare la pressione: Applicate calore caldo e UMIDO per aiutare con la pressione e il disagio dei seni. Una semplice doccia calda lasciando che l'acqua calda accarezzi il viso può farvi sentire meglio. Gli impacchi caldi per il viso funzionano bene, ma assicuratevi che siano solo tiepidi al tatto prima di posizionarli sul viso (area dei seni). Non bruciatevi!
Idratazione abbondante con liquidi chiari: Bevete molti liquidi CHIARI. In medicina c'è un detto: "Il segreto per l'inquinamento è la diluizione!" Diluite tutto il muco denso bevendo acqua, bevande sportive o altri liquidi chiari. Evitate latte, creme o altri latticini che possono aumentare la congestione.
Completate l'intero ciclo di antibiotici: Assumete TUTTA la prescrizione come indicato se il vostro infermiere o medico prescrive un antibiotico. Non dovreste MAI avere antibiotici "avanzati". Quando smettete di prendere gli antibiotici prima che il ciclo completo di trattamento sia finito, tutto ciò che fate è permettere ai batteri che vi hanno infettato di diventare più forti rispetto a quel particolare antibiotico, portando alla resistenza agli antibiotici. La resistenza agli antibiotici è un grave problema sanitario in tutto il mondo, e le persone muoiono per infezioni semplici che non rispondono più alla terapia, perché ora hanno un "super batterio!" Voi qui in America che prendete solo dosi parziali di antibiotici contribuite alla formazione di super batteri in tutto il mondo.
Lavaggio delle mani rigoroso: SEMPRE, SEMPRE, SEMPRE lavatevi le mani prima e dopo aver soffiato il naso, preso i farmaci o anche solo pensato a farlo. Un semplice e corretto lavaggio delle mani salva vite!
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