Salute e malattia
La stitichezza è una condizione del sistema digerente causata da una varietà di fattori diversi. Dieta, soppressione volontaria dei movimenti intestinali, ostruzione fisica, pensieri psicosomatici e uso improprio di lassativi possono tutti portare a stitichezza eventuale. Identificare la causa specifica della stitichezza è importante per determinare il corretto percorso di trattamento.
La stitichezza è l'incapacità di evacuare le feci a una frequenza sana. Quando una persona è stitica, le feci sono dure e richiedono sforzo fisico per essere espulse. La stitichezza può essere causata da molteplici fattori, e i rimedi per la condizione sono specifici alla causa.
Una dieta povera è un fattore maggiore che contribuisce alla stitichezza. Cibi fast food e diete che si concentrano su grassi e unto sono correlati con la stitichezza in bambini e adulti. La fibra alimentare è essenziale per evacuare feci sane ed è un componente importante di qualsiasi dieta sana. È anche importante rimanere idratati in modo che le feci contengano una quantità sufficiente di umidità per essere espulse facilmente.
Evitare di andare in bagno (noto anche come "trattenersi") nonostante la necessità di evacuare può eventualmente portare a stitichezza. Sopprimere i movimenti intestinali quando una persona sente l'urgenza di andare è malsano perché ignora i segnali naturali del corpo. Se qualcuno ignora i segnali per troppo tempo, il suo corpo potrebbe cessare di inviarli.
Una causa più seria di stitichezza è l'ostruzione intestinale. Questo si verifica quando una parte del sistema intestinale impedisce alle feci di essere espulse sia per disfunzione che per blocco. Oggetti estranei possono anche entrare nel sistema digerente e alla fine ostruire il passaggio delle feci se sono troppo grandi per essere espulsi facilmente da soli. Si dovrebbe cercare immediatamente assistenza medica se si sospetta un'ostruzione.
Alcune persone sono così a disagio nell'usare il bagno in ambienti sconosciuti che si convincono di non aver bisogno di usare le strutture quando invece dovrebbero. Viaggi in auto, cene, campeggio e tempo trascorso in luoghi con bagni sporchi sono tutte cause di stitichezza psicosomatica. Altri diventano così concentrati nel cercare di evacuare che accumulano molto stress attorno all'evento e non riescono a produrre. È importante in questi casi ricordare che usare il bagno a intervalli regolari è sano e necessario e che semplicemente rilassarsi e lasciar accadere può a volte essere la migliore cura per la stitichezza.
Le persone che abusano di lassativi, come quelle con disturbi alimentari cronici, gettano il loro sistema digerente in deregolazione. L'uso a lungo termine e pesante di lassativi porta a paralisi intestinale, che impedisce i movimenti peristaltici necessari per il passaggio delle feci. La stitichezza alla fine risulta, vanificando lo scopo dell'uso dei lassativi in primo luogo. Questa causa di stitichezza può essere evitata completamente usando i lassativi solo quando assolutamente necessario e mai per lo scopo abusivo di perdita di peso.
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