Salute e malattia
I crampi alle gambe sono spasmi muscolari che possono verificarsi in qualsiasi parte della gamba. Alcuni li avvertono di giorno, altri solo di notte. Possono essere molto fastidiosi e dolorosi, disturbando il sonno notturno.
I crampi sono spesso causati da carenza di vitamina E, magnesio e calcio nel sangue. Gli integratori vitaminici possono risolvere il problema.
L'idratazione corretta è necessaria per la funzione muscolare. Se disidratati, i muscoli non si contraggono e rilassano correttamente, portando a crampi.
Alcuni hanno crampi quando si allenano o camminano troppo. Lo sforzo eccessivo è causa comune di crampi diurni.
I crampi notturni sono frequenti negli anziani per cattiva circolazione. Unghie gialle, piedi freddi, polso debole alle caviglie sono segni di problemi circolatori.
I crampi sono comuni in anemia e disturbi tiroidei. L'unica soluzione è trattare la condizione sottostante.
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