Fascite Plantare: Cause, Sintomi e Trattamento
La fascia plantare (pianta del piede) sostiene l'arco plantare. La fascite plantare insorge quando la fascia è stirata e lacerata fino a infiammarsi e irritarsi. A rischio: sovrappeso, runner, donne in gravidanza, calzature con supporto insufficiente. Sintomo cardine: dolore acuto al tallone.
Farmaci
- FANS OTC: ibuprofene, naprossene → dolore + infiammazione.
- Corticosteroidi (con medico): infiltrazioni (rischio: multiple → indebolimento/rottura fascia); iontoforesi (corrente elettrica veicola farmaco per via transdermica, indolore).
Fisioterapia
Fisioterapista insegna: taping atletico per supporto extra; esercizi/stretching per rinforzare muscoli tallone/caviglia e allungare fascia/tendine d'Achille.
Ortesi e Tutori Notturni
- Ortesi plantari: supporto extra in scarpa; OTC o su misura. Alleviano dolore, danno padding al tallone.
- Tutore notturno: dispositivo indossato durante sonno; allunga fascia e tendine d'Achille → riduce dolore mattutino.
Altri Rimedi
- Riposo frequente: stare in piedi tutto il giorno ostacola guarigione.
- Stretching: rotolare arco plantare su pallina da tennis; tavola inclinata o bordo scalino con tallone nel vuoto → allunga polpacci → aiuta fascia.
- Ghiaccio: 20 min/volta, più volte/giorno. Non oltre: rischio danni cutanei/tessutali.
Chirurgia
Ultima ratio, potenzialmente rischiosa, solo se tutto fallisce. Chirurgo distacca tallone da fascia plantare → scarica tensione. Rischio: indebolimento arco plantare. Se presente sperone calcaneare + fascite: asportazione sperone.