Comprendere i Trigliceridi: Cause, Sintomi e Gestione

L'organismo produce naturalmente trigliceridi, una forma di grasso. Le calorie non utilizzate immediatamente vengono convertite in trigliceridi e immagazzinate nelle cellule adipose. Gli ormoni li rilasciano per produrre energia tra i pasti. L'ipertrigliceridemia si verifica quando i livelli superano la norma, portando a malattia coronarica. Colesterolo alto, obesità, alcol, diabete tipo 2, ipotiroidismo, malattie renali/epatiche o rari disturbi genetici possono innalzare i trigliceridi.

Misurare i Livelli

• Esame del sangue "profilo lipidico" o "pannello lipidico" (misura anche colesterolo). Test a digiuno: 9-12 ore senza cibo.

Quando è Troppo Alto?

• Misurati in mg/dL. Linee guida National Cholesterol Education Program (American Heart Association): normale <150; borderline 150-199; alto 200-499; molto alto ≥500 mg/dL.

Trattamento

• Cambiamenti stile di vita: dimagrire se in sovrappeso; ridurre grassi saturi, trans e colesterolo; limitare alcol; più frutta, verdura, latticini magri; esercizio moderato 30 min/giorno, 5+ giorni/settimana; pesce ricco di Omega-3 (sgombro, salmone, tonno); evitare zuccheri e cibi raffinati.
• Farmaci: se lo stile di vita non basta, il medico può prescrivere fibrati, niacina o altri ipocolesterolemizzanti.