Salute e malattia
Ogni cellula ha bisogno di ossigeno per funzionare. Senza ossigeno, l'organismo muore in 6 minuti. Livelli sotto l'88% sono pericolosi e invalidanti. Livelli alti sono essenziali per la salute.
Persone sane: ossigeno ematico >95%. Sotto 90% serve ossigeno supplementare e ossigenoterapia domiciliare. Sotto 80%: ipossiemia severa (basso ossigeno nel sangue che altera le funzioni e danneggia tessuti vitali; potenzialmente letale).
Qualsiasi cosa interferisca con il passaggio dell'ossigeno nel flusso sanguigno. Malattie respiratorie: enfisema, broncolite cronica (BPCO), tumore polmonare, fibrosi cistica, fibrosi polmonare. Livelli bassi notturni disturbano il sonno e la riparazione cellulare: stanchezza mattutina e diurna.
Dolori muscolari, obesità, cefalea, immunità ridotta, affaticamento, problemi circolatori, ansia, ipertensione, depressione. Sintomi gravi: scompenso cardiaco, infarto, ictus.
L'ossimetria fornisce info preziose. Saturazione misurabile durante esercizio, a riposo, e in monitoraggio notturno di 8 ore.
Alimenti ricchi di carboidrati complessi aumentano la capacità di trasporto dell'ossigeno. Buona postura aiuta i polmoni. Esercizio ad alto impatto 30 min/giorno (corsa, aerobica) aumenta i percorsi dell'ossigeno.
Evitare cibi grassi (riducono capacità di trasporto O2) e fumo (aumenta CO2). Evitare cattiva postura. L'ossigenoterapia normalizza la concentrazione, aiutando organi a pulirsi, guarire, funzionare. Dopo la terapia: più energia, riposo migliore, maggior benessere e chiarezza mentale.
Condizioni mediche