Tendinite della Tibia: Tempi di Guarigione, Trattamento e Prevenzione

Cos'è la Tendinite

Infiammazione/irritazione dei tendini (corde fibrose muscolo-ossee). Trasmettono l'energia della contrazione muscolare all'osso per generare movimento.

Tendinite della Tibia (Sindrome da Stress Tibiale Mediale)

• Localizzazione: Parte anteriore della gamba tra caviglia e ginocchio.
• Sintomi: Dolore, fastidio, rigidità. Più evidente nella corsa.
• Cause: Sovraccarico osseo/muscolare, postura scorretta, malposizionamento tendineo. Anche artrite, gotta, psoriasi, squilibri tiroidei, diabete.
• Chirurgia: Raramente necessaria.

Tempi di Guarigione

Variabili individuali: Natura lesione, età, salute generale, capacità di guarigione. Nessun tempo fisso. Da settimane a mesi. Il professionista sanitario valuta caso per caso.

Fase Acuta (Prime 2 Settimane)

• Riposo assoluto: Quasi sempre prescritto.
• Protocollo RICE: Rest (riposo), Ice (ghiaccio), Compression (compressione), Elevation (elevazione). Oltre il primo soccorso standard.
• RICE fino a prontezza per fisioterapia. Può guarire da solo con RICE.

Processo di Guarigione Completo

Trattamenti possibili: massaggio, digitopressione, agopuntura, fisioterapia, riposo, farmaci, raramente infiltrazioni corticosteroidi o chirurgia.

Strategie Prevenzione Recidive

• Calzature adeguate
• Ausili deambulazione e ortesi
• Postura corretta
• Esercizio progressivo nel lungo periodo

Pazienti con tendenza recidivante: tempi recupero più lunghi per lesioni ripetute.