Fibromialgia: Sollievo Naturale con Minerali ed Erbe

Identificazione

La fibromialgia è una condizione cronica senza causa nota che colpisce il 2% della popolazione USA, soprattutto donne, secondo MayoClinic.com. Chi ne soffre sente stanchezza persistente e dolore diffuso. Sebbene farmaci come FANS (aspirina, ibuprofene) e antidepressivi siano raccomandati, alcuni pazienti non li tollerano. Per questi, integratori ed erbe offrono un'alternativa, secondo WebMD.

Più probabile con l'età. Colpisce non solo muscoli ma anche legamenti e tendini. Dolenzia diffusa, particolarmente in punti trigger: scapole, nuca, fianchi. I pazienti non raggiungono mai sonno profondo, quindi sempre stanchi. Condizioni associate: artrite, sindrome da affaticamento cronico, depressione, lupus.

Causa sostanzialmente ignota, ma fattori scatenanti: evento traumatico o stress emotivo combinati con infezione e familiarità.

Minerali Chiave

I due minerali chiave per riequilibrare un corpo sconvolto dalla fibromialgia sono calcio e magnesio, secondo Healthy-Living.Org.

Calcio: rimuove l'acido lattico, abbondante nei fibromialgici. Le migliori forme vengono da fonti biologiche (vegetazione, alghe).

Magnesio: gestore naturale del dolore, previene l'eccessivo firing nervoso. Secondo Elizabeth Wotton, N.D., i fibromialgici sono carenti di magnesio, fonte del loro dolore cronico. Il magnesio lavora col calcio per rilassare muscoli e alleviare dolore. La Dott.ssa Wotton raccomanda 200 mg tre volte al giorno per sei mesi.

Erbe

Secondo Fibromyalgia Resource Information, si usano varie erbe per i sintomi.

• Iperico (St. John's wort): può alleviare stress, ansia, problemi sonno. Secondo WebMD, può alleviare depressione e dolore, regolando neurotrasmettitori (dopamina, noradrenalina, serotonina).
• Olio di semi di ribes nero: contiene acido gamma-linolenico e alfa-linolenico. Questi acidi grassi riducono l'infiammazione articolare tipica della fibromialgia.
• Boswellia, filipendula, corteccia di salice bianco: ricche di salicine, efficaci antidolorifici naturali.
• Partenio (Feverfew): efficace contro cefalee, comuni nei fibromialgici.
• Picnogenolo: allevia depressione elevando serotonina e aumentando flusso sanguigno.
• Crema capsaicina (peperoncino): controirritante, si applica su aree colpite per creare lieve irritazione, alleviando infiammazione esistente.
• Ginseng: rimedio secolare, aumenta energia e allevia stress. Ginseng cinese e americano per salute generale, siberiano per infiammazione.

Linee Guida Terapie Alternative

Il Congresso ha formato il National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM), sotto i National Institutes of Health, per sviluppare linee guida per terapie alternative sicure.

Interazioni e Avvertenze

Come farmaci da prescrizione o OTC, rimedi erboristici e integratori minerali possono avere effetti negativi e interagire con altri farmaci, mettendo a rischio la salute. Parla col medico prima di provare qualsiasi trattamento erboristico o integratore. Potresti considerare provider di salute olistica che combinano medicine alternative e convenzionali per la fibromialgia, dice WebMD.