Palpitazioni cardiache: cause, rimedi casalinghi e quando vedere il medico

Le palpitazioni cardiache si verificano per vari motivi: carico di lavoro eccessivo, dormire sul lato sinistro, ansia, stomaco molto pieno, stitichezza, flatulenza, fumo eccessivo. È sempre bene consultare un medico quando si avvertono palpitazioni, ma si possono provare anche alcuni rimedi casalinghi.

Alimenti comuni che aiutano

Molti alimenti possono alleviare le palpitazioni. L'uva è uno di questi, e il succo d'uva spesso allevia la condizione. Anche una guava matura, consumata a stomaco vuoto, può essere utile se le palpitazioni sono causate da anemia o nervosismo. Il miele è un altro alimento gustoso che aiuta, soprattutto perché è facile da digerire. Provate a bere un cucchiaio di miele con il succo di mezzo limone in un bicchiere d'acqua prima di coricarvi.

Trattamenti insoliti

Per un rimedio più esotico, potreste provare 1 o 2 cucchiai di succo di foglie di serpentaria (snake gourd) tre volte al giorno. Un'altra scelta interessante è la nardostachys jatamansi (spikenard indiano). Questa erba stimola l'azione del cuore e può essere presa in dosi da 2-3 grammi con un pizzico di canfora e cannella. Un'altra miscela efficace combina quantità uguali di jaggery (zucchero di canna grezzo), coriandolo secco e anice in polvere. Prendete circa 6 grammi di questa miscela dopo ogni pasto e vedete se le palpitazioni migliorano.

Dieta

Oltre agli alimenti sopra menzionati, chi soffre di palpitazioni dovrebbe seguire una dieta semplice di cibi naturali: principalmente frutta fresca e verdure crude o leggermente cotte. Mangiate solo tre pasti al giorno. Colazione: frutta, latte, una manciata di noci o semi. Pranzo: verdure al vapore su tortilla integrale con latticello. Cena: insalata di verdure fresche con ricotta e acqua. Provate salmone o sgombro, che possono aiutare a ridurre l'aritmia.

Evitate anche alcol, caffè, tè, bibite, zucchero, farina bianca, coloranti e additivi chimici. Evitate condimenti forti e riso bianco. Mangiare troppo non è una buona idea, evitate i buffet "tutto ciò che puoi mangiare".

Altre raccomandazioni

Se soffrite di palpitazioni, fate del vostro meglio per rilassarvi ed evitare lo stress. Cercate di dormire di più. La meditazione può essere efficace. Provate esercizi non vigorosi come nuoto, camminata, bicicletta e yoga. Evitate sport altamente competitivi, che potrebbero aggravare la condizione. Riscaldatevi e defaticatevi sempre prima di qualsiasi esercizio, poiché brevi scoppi intensi possono peggiorare la condizione. Altri fattori aggravanti sono certi farmaci: decongestionanti, beta-bloccanti, antidepressivi triciclici, digitalici, calcio-antagonisti e cimetidina (Tagamet), usata per ulcere.

Ricordate: qualsiasi rimedio naturale per le palpitazioni deve essere approvato dal medico, specialmente se avete altre condizioni o prendete farmaci da prescrizione.