Salute e malattia
I tendini collegano muscoli e ossa (es. tendine d'Achille tra polpaccio e calcagno). Sono composti da fibre di collagene che danno flessibilità e supporto. Se abbastanza fibre si danneggiano, si verifica una rottura. Può avvenire per forza eccessiva da trauma/infortunio, o gradualmente per movimenti ripetitivi. Sport ad alto impatto o con movimenti ripetitivi (corsa, tennis) aumentano il rischio.
Dopo una rottura possono insorgere tendinite (gonfiore, tenerezza, arrossamento) o tenosinovite (infiammazione della guaina sinoviale). Entrambe sono lievi e regrediscono con riposo e cure adeguate.
Rotture lievi guariscono col tempo. Se c'è gonfiore: ghiaccio o impacchi freddi a intervalli brevi (10-15 min). FANS (antinfiammatori non steroidei) per ridurre il gonfiore. Elevare il piede sopra il livello del cuore. Compressione con gesso o nastro atletico per limitare movimenti involontari e dolore da movimento. Usare il piede il meno possibile per accelerare la guarigione.
Se la rottura è completa (rottura del tendine), serve chirurgia per riattaccare i due capi. Dopo l'intervento, gesso per immobilizzare. Il chirurgo può prescrivere fisioterapia post-operatoria per recuperare la mobilità.
Calzature adeguate imperative per attività fisiche intense. Scarpe ben calzanti sempre durante lo sport. Dolore o tenerezza ai piedi duraturi più di qualche minuto vanno indagati.
Condizioni mediche