Che cosa significa il comportamento sedentario ?

La sedentarietà è un termine usato per descrivere il livello di attività una persona è impegnata in Questo classificazione può aiutare a definire il livello di attività del paziente e di identificare il rischio di alcune malattie o condizioni . Definizione

La sedentarietà è definito come attività che richiede poca o nessuna attività muscolare da realizzare. Questo è l'opposto di attività leggere , moderate e vigorose , che richiedono ovunque da alcuni a una grande quantità di attività muscolare .

Tipi

Il tipo più comune di sedentari comportamento è seduta e comprende attività come la posa sul divano e guardare la televisione , seduto su una sedia al lavoro oa giocare ai videogiochi che non richiedono alcun coinvolgimento fisico .

pericoli

anche se alcuni comportamento sedentario è accettabile e anche necessario per la sopravvivenza , un eccesso può portare a seri rischi per la salute . Secondo i medici del Meeting Annuale della American College of Sports Medicine nel 2009 , coloro che siedono per un periodo prolungato di tempo e di impegnarsi in uno stile di vita sedentario può essere a più alto rischio di obesità, diabete e malattie cardiache .