Rimedi per Gas e Gonfiore Addominale: Cause, Trattamenti e Prevenzione

Bollicine di gas da cibo o malattia causano dolore e disagio a stomaco e intestini. Zuccheri non digeriti in certi alimenti creano bolle d'aria che percorrono il tratto digerente fino all'espulsione. Eliminare o prevenire le bolle allevia il fastidio spesso doloroso e imbarazzante. Individuare gli alimenti che irritano lo stomaco o causano gonfiore per ridurre al minimo il gas.

Cosa serve

• Antiaci o compresse anti-gas
• Diario alimentare
• Aiuto digestivo

Istruzioni

1. Assumere antiacidi o farmaci anti-gas da banco per eliminare le bolle gastriche. Cercare prodotti contenenti simeticone che riducono il gas.

2. Limitare alimenti che producono gas: fagioli, broccoli, pesche, cavoli. Evitare gomme da masticare e bevande gassate che introducono aria nello stomaco. Tenere un diario alimentare se non si sa quali cibi causano il gas: aiuta a isolare i trigger per eliminarli o ridurli.

3. Evitare di mangiare o bere troppo in fretta: si ingoia più aria. Non bere con la cannuccia, che introduce bolle d'aria.

4. Assumere un aiuto digestivo da banco prima di mangiare cibi che danno gas. Il farmaco impedisce la formazione delle bolle.

5. Consultare il medico se farmaci da banco e dieta non riducono il gas. Reflusso acido o sindrome dell'intestino irritabile possono causare bolle e richiedono farmaci su prescrizione.