Esaurimento da calore vs colpo di calore: sintomi, risposta d'emergenza e strategie di prevenzione
Esaurimento da calore
Deplezione volumi + stress caldo. Temperatura core <40°C (104°F).
- Sudorazione abbondante, pelle fresca/umida
- Debolezza, vertigini, cefalea
- Nausea, vomito, crampi muscolari
- Tachicardia, ipotensione
Trattamento: Spostare al fresco, supino, liquidi orali (se vigile), fluidi EV se vomito. Si risolve in 30–60 min.
Colpo di calore (Emergenza medica)
Fallimento termoregolazione. Temperatura core ≥40°C (104°F) + disfunzione SNC.
- Pelle calda, asciutta (anidrosi) — ma può essere sudata in colpo calore da sforzo
- Confusione, convulsioni, coma
- Insufficienza multi-organo (rabdomiolisi, CIVD, epatica, renale)
Trattamento: CHIAMARE 118. Raffreddamento aggressivo immediato: immersione acqua ghiacciata (gold standard), raffreddamento evaporativo, borse ghiaccio collo/ascelle/inguine. Monitorare temperatura core, funzione organi.
Prevenzione
- Acclimatazione 7–14 giorni
- Idratare pre/durante/post (urina giallo pallido)
- Abbigliamento leggero, ampio, colori chiari
- Programmare sforzo ore più fresche
- Monitoraggio WBGT (temperatura globo termometro bagnato) per sport/ambienti lavorativi