Salute e malattia
La disfunzione cognitiva o "brain fog" (nebbia mentale) è una condizione comune che colpisce migliaia di persone nel lavoro, studio e vita quotidiana.
Condizione di estrema dimenticanza, confusione, distacco, difficoltà di concentrazione. "Nebbia" descrive l'annebbiamento della chiarezza mentale.
Fattori fisici, psicologici, chimici, emotivi: stress, dieta, carenze nutrizionali, intossicazione da metalli, disturbi del sonno, menopausa, problemi visivi, condizioni emotive, infezioni croniche, altro.
Ansia, depressione, mancanza di concentrazione, ridotto attenzione, memoria a breve termine compromessa, conflitti emotivi.
Condizione trattabile. Trattamenti variano per gravità: alcuni bastano più sonno e dieta migliore; altri necessitano farmaci, counseling, terapia.
Dieta sana è fondamentale: cervello richiede molti nutrienti e vitamine. Carenze favoriscono infezioni che aumentano rischio. Buon riposo, idratazione, gestione dello stress prevengono la nebbia mentale.
Cervello e sistema nervoso