Prevenire l'Alluce Valgo: Guida alla Scelta delle Scarpe Giuste

Mentre gli alluci valghi sono un'anomalia della formazione ossea e articolare nei piedi e nelle dita, puoi evitare di irritare la condizione indossando scarpe adeguate. Sebbene gli alluci valghi possano essere corretti o rimossi solo attraverso la chirurgia, puoi ritardarne lo sviluppo se selezioni calzature appropriate. Continua a leggere per scoprire come scegliere le scarpe per evitare gli alluci valghi.

Cosa ti servirà

• Podologo

Istruzioni

1. Evita calzature che calzano troppo strette o costringono il piede nella forma della scarpa. Le donne che infilano regolarmente i piedi in scarpe con tacco alto strette sviluppano comunemente alluci valghi, ma qualsiasi scarpa troppo stretta, corta o aderente dovrebbe essere scartata. Anche gli uomini corrono un rischio significativo di sviluppare alluci valghi a causa della scelta impropria delle scarpe.

2. Scegli scarpe che offrano ampio spazio nella zona delle dita. Scarpe con punte affusolate o a punta stringono le dita insieme e possono potenzialmente causare la formazione o il peggioramento di un alluce valgo. Uomini e donne dovrebbero scegliere calzature che permettano alle loro dita di essere naturalmente distanziate all'interno della scarpa.

3. Opta per calzature che offrano ampia altezza e larghezza nella zona della scatola delle dita. Questo darà ai tuoi piedi e, soprattutto, alle tue dita molto spazio all'interno della scarpa per distendersi. Godrai anche di ampio spazio se scegli di usare alcuni integratori ortopedici per trattare eventuali alluci valghi che potrebbero già stare formando.

4. Chiedi al commesso di mostrarti prodotti che dispongono di suole rocker. Queste suole speciali alleviano la pressione sulle dita e sono ideali da combinare con trattamenti ortopedici conservativi per l'alluce valgo.

5. Scegli scarpe che non costringano altrimenti i tuoi piedi in aree oltre le dita. Scarpe troppo strette, troppo aderenti o troppo corte possono far riposare il piede in una posizione innaturale, e questo può causare alluci valghi così come altri disturbi dell'avampiede.

6. Visita il tuo podologo se hai già o sembri stare sviluppando un alluce valgo. Lì raccoglierai un'opinione professionale su quale tipo di calzatura allevierebbe il tuo caso specifico. Il tuo podologo può anche consigliare ortopedici e altri integratori per calzature che possono aiutare il tuo alluce valgo.