Capire e alleviare i problemi di stomaco nervoso: cause e rimedi

Non c'è nulla di divertente nello stomaco nervoso, un termine ampio per una serie di sintomi tra cui nausea, diarrea e stitichezza. Che sia provocato da stress, dieta o da un disturbo come la sindrome dell'intestino irritabile, una cosa è chiara: tutti coloro che ne soffrono vogliono che cessi immediatamente. I rimedi dipendono dalla causa. Alcuni vengono dall'interno, altri dalla farmacia o negozio di alimenti naturali locale.

Prendila con calma

Lo stress estremo porta una sensazione di malessere allo stomaco, e può provenire da ovunque: una scadenza importante al lavoro o a scuola, una brutta notizia, un pensiero spiacevole o scioccante. Le persone i cui sistemi digestivi sono particolarmente sensibili allo stress sono più propense a soffrire di stomaco nervoso. Certi tipi di stress attivano il meccanismo di lotta-o-fuga del corpo. Questo accelera i processi corporei, inclusa la digestione e l'eliminazione dei rifiuti.

Rimedi erboristici

Gli antiaci vanno bene e la "roba rosa" funziona anche, ma si potrebbe star meglio combattendo naturalmente i sussulti e i conati dello stomaco. La menta piperita contiene sostanze chimiche che rilassano i muscoli del tratto digerente e riducono il gas; la camomilla allevia il bruciore e può rilassare tutto il corpo; lo zenzero ferma nausea e vomito. Tali erbe sono disponibili come integratori alimentari o in tisane.

Mangia correttamente

Caffeina e alcol sconvolgono davvero il metabolismo; bere entrambi in eccesso è come cercare di guidare un'auto premendo l'acceleratore a fondo e sbattendo sul freno contemporaneamente. È meglio astenersi da entrambi mentre si soffre di stomaco nervoso, ed è meglio usarli con moderazione per evitare futuri episodi.

Alcuni alimenti sono noti per provocare reazioni avverse in molti; questi includono cibi piccanti e quelli ricchi di latticini (l'intolleranza al lattosio può scatenare potenti episodi di stomaco nervoso.)

Trattamento medico

Ci sono molti lassativi e farmaci antidiarroici disponibili sia da banco che su prescrizione. Chi soffre frequentemente di stomaco nervoso dovrebbe vedere il proprio medico; l'alosetron cloridrato è stato approvato per chi soffre di sindrome dell'intestino irritabile il cui problema principale è la diarrea. Questo farmaco può causare grave stitichezza o un calo del flusso sanguigno al colon.