Rimedi naturali per abbassare la pressione sanguigna

I rimedi naturali possono abbassare la pressione sanguigna senza come molti effetti collaterali come farmaci da prescrizione , e possono migliorare le altre condizioni di salute come il diabete . Molti di questi rimedi comprendono cambiamenti di comportamento personali che devono essere mantenute per essere efficace a mantenere la pressione sanguigna a un livello sano . La gente considera l'utilizzo di rimedi naturali per la pressione alta dovrebbero parlare con i loro medici in primo luogo , come alcuni rimedi possono essere controindicati con trattamenti medici . Funzione

La funzione di rimedi naturali per abbassare la pressione alta è di evitare la prescrizione di farmaci che possono avere effetti collaterali significativi , per diminuire il costo della prescrizione farmaco di pressione sanguigna e migliorare la salute generale .

salutare dieta

Nutrition è un rimedio naturale semplice ed efficace per abbassare la pressione alta e può includere una dieta a basso contenuto di sale e basso contenuto di grassi , eliminando alcol e caffeina , e bere molta acqua .
stress Relief

Praticare tecniche di respirazione quotidiane e la gestione dello stress , tra cui l'agopuntura , può abbassare la pressione sanguigna .

esercizio

attività fisiche come lo yoga , tai chi , qigong , esercizi di resistenza e moderato esercizio aerobico può abbassare la pressione sanguigna nel modo più efficace alcuni farmaci di prescrizione pressione sanguigna , secondo la Cleveland Clinic .

Erbe

erbe e integratori adottate per abbassare la pressione alta possono includere il coenzima Q10 , acidi grassi omega - 3 , L- arginina e L- taurina . Erbe e integratori possono essere disponibili in negozi di salute e non richiedono una prescrizione del medico .
Attenzione

I rimedi naturali per abbassare la pressione alta non deve essere utilizzato nei confronti di un medico di consulenza o in luogo di prescrizione di farmaci per la pressione arteriosa . Alcune erbe come snakeroot , liquirizia , efedra e yohimbina può contrastare la prescrizione di farmaci o anche aumentare la pressione sanguigna .