Qual è l' ottimale lettura della pressione sanguigna

? Alta pressione sanguigna - noto anche come l'ipertensione - si riferisce ad un aumento della pressione del sangue contro le pareti delle arterie . La pressione sanguigna è creato dal cuore quando pompa il sangue attraverso le arterie e il sistema circolatorio . Si è anche creata dalla forza delle arterie come resistere al flusso sanguigno . Il sistolica , che è riportata in una prima lettura , è il numero più alto . Questo simboleggia la pressione quando il cuore si contrae per pompare il sangue nel corpo . Il numero più basso , diastolica è la pressione del cuore quando si rilassa tra un battito . In modo ottimale , al fine di considerare in buona salute , c'è una lettura della pressione sanguigna suggerito . I sintomi della pressione alta

Secondo l'American Heart Association , nella maggior parte dei casi , non ci sono soliti sintomi fisici di alta pressione sanguigna . Ciononostante , le persone possono presentare sintomi come nausea , vomito , sudorazione , vertigini e visione offuscata quando i livelli di pressione sanguigna sono elevati . La pressione alta è anche un sintomo che spesso porta ad altre condizioni di salute gravi come l'ictus , insufficienza renale , malattie cardiache , perdita della vista e scompenso cardiaco .
Chi le Letture

Stress , esercizio o altri fattori possono influenzare la pressione sanguigna e farla aumentare . Se per qualche motivo , la lettura è alta, una persona dovrebbe assumere diverse letture nell'arco di poche ore o giorni . La pressione sanguigna è spesso elevata dopo l' esercizio fisico intenso o momenti di stress. Tuttavia, se l' aumento della pressione sanguigna persiste , ci potrebbe essere motivo di preoccupazione .
Ottimale Reading

una lettura ottimale è considerato qualcosa di inferiore a 120/80 . Il numero effettivo di 120/80 non è considerato perfetto - ma in realtà il numero più basso sono considerati ottimali . Per esempio, qualcuno con una lettura della pressione sanguigna di 116/76 ha una lettura ottimale . Valori di pressione sanguigna possono essere classificati in diverse fasi : normale ( inferiore a 120 /80) , pre- ipertensione ( 120-139/80-89 ) , prima fase ( 140-159/90-99 ) , e la fase due ( 160 o higher/100 o superiore) . Secondo il National Heart Lung and Blood Institute , tutti i livelli su valori normali sono considerati fattori di rischio ( NHLBI , 2009 ) .
Mantenimento ottimale della pressione sanguigna

Anche se la pressione arteriosa può aumentano con l'età , al fine di mantenere la pressione sanguigna ottimale , bisogna impegnarsi a uno stile di vita che comprende un regolare esercizio fisico e mangiare pasti sani e ben bilanciati . Ci sono altri trattamenti, come pillole e altri tipi di medicine alternative per diminuire l'ipertensione pure. Consultare sempre un medico prima di assumere nuovo farmaco o cercando nuovi programmi per abbassare la pressione sanguigna .

Avvertenze

L'ipertensione è spesso indicato come il "killer silenzioso ". Questo soprannome è importante perché molte persone vanno anni senza sapere che ce l'hanno . EMedicine Salute descrive la condizione di ipertensione maligna . Questa condizione colpisce chi va lunghi periodi di tempo con costante alta pressione sanguigna . I sintomi di ipertensione maligna sono più pronunciati ( nausea e mal di testa) e di solito richiede attenzione medica di emergenza . Essere consapevoli della lettura ottimale e lavorare per ottenere questo numero potrebbe finire per salvare la tua vita .